睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なもの

睡眠不足となってしまうと静脈からの水分供給が追いつかなくなってしまい、余分な水分が皮下組織に溜まってしまいます。
これらが脚のむくみの原因となってしまい、足を太くさせてしまう最も多い原因となるのです。睡眠の質が良くなかったり、さらに睡眠不足に陥ってしまうことで身体に疲労が溜まった状態が続いてしまいますと細胞が酸素不足となってしまいます。
身体は酸素不足となってしまった細胞に何とか酸素を送ってあげようと血管を拡張させ血流量を増やそうとする働きを持っています。睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なものですが最近の若者は睡眠を上手にとることが出来ていないのが現状です。
実はこの睡眠は、脚痩せにとりまして大きな関係がありますので、しっかりと睡眠時間を取るようにしてください。 何事にも原因があるように美容にも原因があり、まずはそれを対策する方法を見つけなければ同じ繰り返しになってしまいます。
インターネットで公開されている対策方法の中には間違った情報もありますのでご注意ください。


睡眠は身体を健康に維持するために大変重要なものブログ：2023-08-03

もう10年以上も前になりますが、
ボクの家に２匹の子ネコがやってきました。

一緒に生まれたらしく、
同じ段ボール箱に入って置かれていたのでした。

色んな意味で余裕がなかった当時のボクには、
とても飼う自信はありませんでしたから、
一ばんだけ泊めてあげるつもりでアパートに連れて帰りました。

秋祭りの23時でした。
新しく越してきたその土地では、
道祖神祭りという珍しいお祭りが行われていました。

珍しいお神輿を見ようと出かけて戻ってみると、
ネコが見当たりません。

居なくなったかもしれないと思うと愛しさが募るものなのか、
探し回っている間に、
ボクは飼おうという決心が固まりました。

一時間以上も探して見つかった時、
ネコたちは冷蔵庫の裏の部品のすき間に
からだを寄せ合って眠っていました。

それから10年以上が過ぎ、
あの自信のなかったボクに、
ネコ達はたくさんの贈り物を残してくれています。

毎ばんくっついて眠り、
庭のある家に引っ越すなど
色んな問題をクリアしながら一緒に暮らし、
顔を見合わせて、泣いたり笑ったり…

そんな中で、
ネコ２匹がボクに見せてくれたこと、
ボクにしてくれたこと、ボクにさせてくれたこと…

それは、親密感、信頼、愛…といった
すばらしいもの全部を経験させ、
ボクの中に育ててくれたことだったと言っても、
大げさではない気がします。

でも実は、
１匹がこの世を去るまで、
ボクはあまりそのことには気付いていませんでした。

ごはんにも、健康にも気を使わず、
しかも悩み多い日々で、帰ってきても
泣いたり怒ったりしていた日がたくさんありましたから、
そんなボクを見つめ続けていたネコたちにも、
きっと悲しい思いをさせていたことでしょう。