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美しい素肌が作られることとなる時間は夜ﾌﾞﾛｸﾞ:2023-05-09

巷には､様々なﾀﾞｲｴｯﾄ法がありますが…
少し間違ったﾀﾞｲｴｯﾄというのもあるみたいなんですよね｡

まず､思い浮かぶのが
｢単品ﾀﾞｲｴｯﾄ｣や｢断食ﾀﾞｲｴｯﾄ｣
というものです｡

これらは極端に食事量が減りますので､
すぐに体重も減らすことができますが､
肉体に必要な栄養素が不足してしまい､
逆にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞを起こしやすくなってしまいます｡

また｢下剤｣などを利用して､
肉体の中に溜まっている不要なものを排出するという
ﾀﾞｲｴｯﾄ方法もありますが､
過度に使用すると脱水症状を起こすこともあります｡

これは体重が減ったとしても一時的なもので､
脂肪が減ったわけではありません｡

このようなﾀﾞｲｴｯﾄを行なっていると､
肉体にどのような影響がでてくるかということですが…

ｶﾙｼｳﾑなどをきちんと摂ることができないと
｢骨粗しょう症｣になってしまったり､
食生活の乱れによって
脳にある食欲中枢がｺﾝﾄﾛｰﾙを失ってしまい､
過食や拒食などの摂食障害を起こしてしまいます｡

さらに､
卵巣の機能も乱れてしまい､女性ﾎﾙﾓﾝの分泌低下など
婦人科系にも悪影響がでてきます｡

その結果として､
現代の女性に多い生理不順や無月経､無排卵など
不妊症につながるﾄﾗﾌﾞﾙへとつながってしまうのです｡

このように､
間違った危険なﾀﾞｲｴｯﾄ方法を続けていると､
さまざまなﾄﾗﾌﾞﾙが肉体に起こってしまう可能性が大きいです｡

健康的にきれいにﾀﾞｲｴｯﾄしたいならば､
正しいﾀﾞｲｴｯﾄを行なうことです｡
焦らずにｺﾂｺﾂとやることが大事ですよ｡

ﾆﾝﾆﾝ