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脚痩せの原因が脂肪太りである場合にはﾀﾞｲｴｯﾄを併用して実践ﾌﾞﾛｸﾞ:2023-05-03

｢ﾁｮｺｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ｣って
みなさん聞いたことがありますか?

通常のｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟと言えば､
｢おかしをやめる｣とか
｢甘いものを控える｣などのｲﾒｰｼﾞですが…
この法は三食きちんと食べた上で､
ﾁｮｺも食べるという
女性にとっては魅力的なｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ法なんです!

ﾁｮｺそのものは高ｶﾛﾘｰなのですが､
脂肪分解酵素ﾘﾊﾞｰｾﾞの働きを抑え､脂肪が血液中に残るのを防ぐため､
結果として体脂肪率は上がりにくくなります｡

また､ﾁｮｺに含まれる
ｶｶｵﾊﾞﾀｰは脂肪の吸収率がよいため､
同じｶﾛﾘｰのものなら､ﾁｮｺを食べた方が
肥満につながりにくいと言われています｡

食前にﾁｮｺを食べると､
血糖値がすばやく上昇するので､
食欲が抑えられるのも､肥満の予防につながります｡

他にも､ﾁｮｺには
集中力や記憶力を高める作用や､
疲労回復効果､血圧の上昇を防いだりする作用があり､
栄養ﾊﾞﾗﾝｽの取れた総合食品とも言われています｡

ﾁｮｺと言えば､
｢甘い｣とか｢おかし｣とか､
ｼﾞｬﾝｸﾌｰﾄﾞのようなｲﾒｰｼﾞがありましたが､
実は全然違って､たくさんの効果がある食品なんですね｡

ただし､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果を期待する場合は
ｶｶｵ含有量が70%以上のﾁｮｺを選ぶようにしましょう｡

70%以上ｶｶｵが含有されていると甘みが少ないので､
普通のﾁｮｺとは､ちょっと違うように感じるかも知れません｡

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ効果があるﾁｮｺ､
決して低ｶﾛﾘｰな食品ではないので､
食べすぎには注意してくださいね｡