美しい素肌が作られることとなる時間は夜ブログ：2020-08-16
太っていたときのボクは、
ダイエットのために、
ご飯やパンなどの炭水化物を控え、
糖分や塩分も控え、脂肪分も控え、
肉は完全に食べずに過ごしていました。
それでも、全然痩せませんでした！
ダイエットが成功しなかった原因は、
実は、栄養失調だったようです。
ところで、
島国である日本人には、
特別なDNAが受け継がれているといわれています。
それは、節約遺伝子といって、
食糧が確保できなくなったときに飢えて死んでしまわないよう、
栄養が不足すればするほど、脂肪をため込もうとする遺伝子です。
ダイエットで栄養が不足してくると、
節約遺伝子が活発になり、生命を維持するために
なんとしても痩せないように頑張るのです。
みなさまは、
食事制限のダイエットをして、
せっかく一時的に体重が落ちたのに、
すぐにリバウンドして、
かえって以前より太ってしまったという経験ありませんか？
それには、この遺伝子が大きく関係しているんです！
栄養が不足してくると、身体は「節電モード」になります。
身体が普段使うエネルギー量を最小限にして生命を維持します。
そんな状態のところに食べ物がちょっと入ってくると、
身体は「このチャンスを逃したら大変だ」とばかりに、
そこから思いっきり栄養をとろうとします。
栄養が十分な身体であれば、あっという間に、
基礎代謝で消費してしまうようなエネルギーも大切に使おうとするため、
結局、それが脂肪として身体にたまってしまうのです。
このようにして、食べない人は、
だんだんとダイエットが成功しにくい
身体になっていくんですね。
ダイエットを成功させたいなら食事をしましょう！
自分の身体を味方につけることが、
ダイエットにとって大切だと思います。