何歳になっても美しくスリムな体型で過ごしていきたいブログ：2020-07-04
どんなにシェイプアップしても、
どうしても痩せられない身体の箇所ってありますよね。
部分痩せというのは、本当にすごく難しいです。
例えば、足やせ。
最近は、細くないと履けないジーンズが多くなりました。
ウエストだけをみて購入したら、
ももで止まってしまったなんて経験はありませんか？
そんな事になったら、とっても悲しいですよね。
では、どうして足を細くできないのでしょうか？
一概にはいえませんが、多くの場合、
足の「冷え」が原因で、
足やせに成果が出ないみたいです。
下半身が冷えやすい方は、
その部分の基礎代謝が落ちているので、
脂肪が落ちにくいのです。
また、冷えにより血行も悪くなりますし、
リンパに老廃物が溜まりやすくなります。
冷えによる下半身太りの場合、
ただ、むくんでしまっているだけという事も多いのです。
冷えを改善し、リンパのマッサージで血行をよくするだけで、
足が細くなったというケースも、少なくありませんよ。
もちろん、脂肪で太くなっている場合も、
基礎代謝がよくなれば、脂肪が燃焼されやすくなりますので、
足やせ効果が期待できます。
この「冷え」というのは、足だけでなく、
身体全身のシェイプアップにおいても、
痩せにくくなる原因になっている厄介なものです。
シェイプアップをする際は、
ご飯制限や体操だけでなく、
冷えの改善にも力を注ぐようにすると、
より効果が得られると思いますよ。
せっかくの足やせの努力を最大限の成果に繋げる為にも、
このポイントは、しっかりと覚えておきましょう。