何歳になっても美しくスリムな体型で過ごしていきたい

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何歳になっても美しくスリムな体型で過ごしていきたいブログ：2020-04-14


皆様、朝とばんの「歯磨き」ってどうですか？
皆様やっていらっしゃると思いますけど、
歯磨きしなかった朝などはとっても気持ち悪いですよね？

「歯磨きするな！」なんて言われたら、もう大変！
１日中、気持ち悪くて仕方ないでしょうね。

それを体操に応用すればいいんじゃないでしょうか？

日々、腹筋を 「少しでも」 やっていれば、
やがて腹筋することが 「普通」 になります。
そして、腹筋をしないことが 、
「普通でない」 状態になります。

そうなると脳は 「普通でない」 状態に反応して、
「普通」 の状態に戻そうとします。

ミーの場合、
朝時間が無くて腹筋しないと、
あしがムズムズします。
そうなると駅に向かうウォーキングを早めにしたり、
階段を１段飛ばしで上がったりして、
あしの筋肉を動かし温めようとします。

こうなってくると
腹筋しないことが 「不快」 と感じるようになり、
腹筋することが 「快」 になりますから、
習慣化しやすいことになります。

つまり、これは
「腹筋すること」 が 「普通の状態」と脳が認識して、
なんとか運動させることによって
「普通の状態」
にさせようと、脳が指令するんですね。

ミーたち人間の脳には、現状を維持しようとする本能があります。
からだにとって、良いことも悪いことも、
習慣化されたものは維持しようとするのです。

「体操すること」が普通になってしまえば、
脳はからだに「体操させよう」とするわけです。

このように、脳の特性をうまく利用して、
ダイエットを後押しする存在に変えてしまいましょう！