何歳になっても美しくスリムな体型で過ごしていきたいブログ：2020-02-06
育児をしているのなら、
お子さんに朝のウンチをきちんとさせた上で、
朝食を軽めにするというようにした方がいい。
朝は体質自体が食事を要求しているのではなく、
脳が炭水化物を要求しているだけだからだ。
それこそ穀物中心の食事でいいのである。
食欲がないのなら、フルーツジュースを自宅で作り、
それを朝食にしてしまうのがおすすめ！
朝食が軽い分、
12時食と夕方食を重くすればいいのだ。
人間は午前１１時から消化モードになるので、
12時食こそ重点を置くべきなのである。
でも、平日の生活では忙しいので、
平日の12時食は普通程度にし、
休日の12時食を重たくすればいい。
２４時間３食にするのではなく、
「２４時間２食半」というような
食事パターンにすることが理想。
この食事パターンを守ると、
体質は食事の消化吸収のために疲労しなくなり、
お子さんは健康そのものに育って行き、
知能を高くすることができるようになる。
いつも大飯ばかり食べていたら、
お子さんは食事の消化吸収に疲れ切ってしまい、
病気になりやすく、頭も悪くなっていくものなのである。
２４時間３食にして、
お子さんにたくさんの食事を与えた方が
健康になるのではないかと疑問に思う人もいるだろうが、
栄養豊富な土壌では逆に食物が健全に育たなくなるように、
お子さんも栄養豊富だと逆に体質を弱らしてしまう…
裕福な家庭のお子さんに限って
病気がちなのはこのためである。
人間をはじめとする全ての生命体は、
栄養が足りないのではないかと思う地においてこそ、
体質を活性化させ、その不足している栄養を
しっかりと吸収していこうとするのだ。