20代後半でシミや小ジワの悩みが始まってしまう原因ブログ：2017-10-17
(*´Д｀人)ｺﾝ(人´Д｀*)ﾊﾞﾝ(*´Д｀*)ゞ㍗♪
今日は大切な日なんです♪
なんだか、最近仕事仲間が綺麗になったなーと思ってたら
4㌔痩せたんだって！！
ジムに通っていたけど、不規則な仕事だから、なかなか持続が
できなくて、ゼナドリンやダイエットシェイク バニラ味は
続けながら、自分でエアロビスティックとか肩凝り体操を
していたらしい。
すごい努力・・・。
仕事をしていて、体が重いと感じたり、コシが痛かったり
したらしくて、体を軽くしようと思ったのがきっかけらしい。
自分でご褒美を決めて、スリランカに行きたい！って
目標を持って始めたらしいよ。
交代制の仕事だから、6時から毎日するということは
できないので、お風呂入る前！とか決めて、時間は決められないけど、
規則正しい生活をしていたんだって。
陰ながらの努力・・・だね。
休みにドライブに行ってくるよーって、いつも元気だけど、
何気に歩きまくってたのかも(笑)
ストレスたまると、どうしても好きな高級肉のステーキを食べちゃおう！
って遊びよりも食べ物に結びつけてしまいがちだけど、小腹が
すいたらこんにゃくゼリーを食べて、腹八分にしてたみたい。
わしは疲れをとろうと思うと、食べるよりも何よりも寝る。
マッタリしようなんだけどね。
それだと、全然結局動かなかったり、たしかにするんだよね。
太りにくいと思っていたのも、２０代後半から変わりだしたし、
放置しておけば、つくところにはついてくるもんだと実感。
わしも何かしよっかなー。
明日はいい日かな～