冷え性の人は基礎体温が低下している傾向にあるブログ：2023-01-25
みなさま、ｵﾊﾖーｺｰﾗｽ(*^д^)(*^д^)(*^д^)ｫ'`ｫ'`♪
今日は久々に筆が進みそうです。
なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな？と思うことが
あります。
疲れていないから寝られないのかな？とか思って
ラジオ体操とかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。
今、ガス主任技術者の勉強をしているせいかなー。
休みの昼からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにしてママ愛用の
エアリーシェイプネオとかやってみるんだけどね。
ついついいなり寿司とかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば８キロ増。
玄米珈琲とかも気になるし、
みかん寒天とかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。
それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。
一週間前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
釣りに行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて（笑）
痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・
それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。
みなさま、体質改善の良い方法ってありません？
なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。
しあさってからやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。
健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。
ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。
睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。
―地球滅亡まであと４２７日―