冷え性の人は基礎体温が低下している傾向にある

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冷え性の人は基礎体温が低下している傾向にあるブログ：2023-01-03


シェイプアップに関する情報は、
テレビやインターネットなどの媒体で、
日々のように取り扱われています。

シェイプアップ法も数え切れないほどの種類があり、
とりあえず目にした情報に飛びついてみる人も多いでしょう。

しかし、すべてが正しい情報とは限りませんし、
自分に合った方法かどうか考えてから実行しないと、
時間やお金を無駄にするだけではなく、
健康を害してしまう恐れもありますよ！

シェイプアップに失敗するリスクを少なくするためには、
自分にあったシェイプアップ法を選ぶ必要があるのです。

シェイプアップ食品などには、
やせるまでの日数が勝負！とばかりに
「○日で6�`ダウン」「１週間でマイナス6�`」
といった宣伝文句がよく添えられていますよね。

それらの商品にシェイプアップ効果があるのか無いのかは、
実際に体験した人にしか分からないでしょうが…

大事なことは、それらのシェイプアップ商品が
「無理なくずっと続けていけるかどうか」と
「減った体重を維持できるか」です。

仮に１週間で6�`やせられたとしても、
シェイプアップ食品をやめたとたんに
元の体重に戻ったのでは、何の意味もありません。

極端なご飯制限も同様で…
一時的に体重は減るかもしれませんが、
継続するのは、まず無理だということが分かりますよね。

続けていれば太りにくいシェイプアップ食品であったとしても、
決して安くない費用が継続的にかかっていくことも
考えておかなければなりません。

お金に余裕のある人は結構でしょうが、
そうでない人は継続利用したときの費用も念頭において
シェイプアップ食品を選ぶようにしましょう。

日々の体操とご飯内容に重点をおいた上で、
その補助として利用するのであれば、
効果的な場合もあるでしょう。