冷え性の人は基礎体温が低下している傾向にあるブログ：2021-11-01
シェイプアップを始めたけど、
体重に左右されたくないから、体重計にはあまり乗らない…
普段から体重計に乗るのをなんだか避けてしまう…
シェイプアップに失敗し続けていた頃の俺は、そんな感じでした。
シェイプアップがなかなか成功しない仲間からも
同じような話を聞いたことがあります。
だからこそ俺は、
シェイプアップ中には、
連日体重計に乗った方が効果的だと思うんです！
以前、体重計が壊れてしまい、
体重計がない状態が長く続いた時がありました。
それまでは、
連日体重計に乗っていたので
体重を計れない事が始めは不安だったりしたんです。
でも、馴れるとあまり気にしなくなりました。
少し太ったかな？とは思いつつも、
そんなにたくさん食べすぎている事もないし、
さほど体重も増えていないだろうと思っていたんです。
これが落とし穴だったんです。
想像と現実って、結構差があったりするものですよね。
そこまで体重は変わっていないと思っていたのに…
実際は１kgも増えていたんです。
連日体重計に乗っているのと乗らないのとでは、
俺の場合、大きく差が出てしまったんですね。
「体重を見るのがイヤ！」
こう思って避けていると、
結局は想像でしかないので、現実がわからないんですよね。
ですから、
二日に一回でもいいので体重計に乗ることを、
俺はおすすめします。
その方がシェイプアップにもきっと良い影響を与えると思います！
今の状況をなんとなくしか解っていない…
これではシェイプアップが
なかなか前には進まないと思うんです。
しっかり状況を把握して、シェイプアップを順調に進めましょう！