冷え性の人は基礎体温が低下している傾向にあるブログ：2014-12-02
みなさん、おはようですー
今日はどういうわけか、モチベーションが高いです（笑
なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな？と思うことが
あります。
疲れていないから寝られないのかな？とか思って
筋トレとかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。
今、きゅう師の勉強をしているせいかなー。
休みの13時からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして相方愛用の
EMSグローブとかやってみるんだけどね。
ついつい醤油とんこつラーメンとかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば１kg増。
ダイエットフルーツ茶とかも気になるし、
寒天ケーキとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。
それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。
一週間位前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
図書館に行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて（笑）
痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・
それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。
みなさん、体質改善の良い方法ってありません？
なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。
4日からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。
健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。
ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。
睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。
――――――以上で今日の報告を終わります。